ונתחיל מהתעמלות בוקר עם בקה, תרגילים אלה מכינים את הגוף לאימון על ידי מתיחות סטטיות ודינמיות. הם מתמקדים בשיפור הגמישות וטווח התנועה של הגוף.
top of page
bottom of page
ונתחיל מהתעמלות בוקר עם בקה, תרגילים אלה מכינים את הגוף לאימון על ידי מתיחות סטטיות ודינמיות. הם מתמקדים בשיפור הגמישות וטווח התנועה של הגוף.