מוכנים לגלות את סודות היוגה? בואו נשב ישיבת לוטוס, נתבונן מטה לתוכן הפוסט בתנוחת הכלב המביט למטה ו...נצלול פנימה! 🧘‍♀️😉🐶 מי המציא את...

היום אנחנו הולכים לדבר על פעילות כיפית במיוחד שאפשר לעשות בחוץ - רכיבה על אופניים! 🚲 למה רכיבה על אופניים זה כל כך כיף? רכיבה על אופניים...

מי שבחוג כדורגל, קורא לזה 'אימון'. אנחנו קראנו לזה 'הקפצות' והרשנו לכולם ולכולן להקפיץ את הכדור. כי זה מלמד שליטה בכדור - בעזרת הרגל,...

אומרים שמדיטציה לילדים עוזרת לפיתוח ריכוז, שקט נפשי ואיזון רגשי. אפילו עשר דקות בלבד של מדיטציה לפני השינה יכולות לעזור לילדים להירגע,...

זום מוקלט של ה'בצפר' שהועבר בלייב על ידי טל סממה. מוזמנות ומוזמנם לצפות בהקלטת השיעור מיום 30.10.23: ------------------------------------...

מוזמנים לפתוח את הבוקר עם קפיצות ומתיחות בכיף מצחוק, כאילו הרגע היתה פה נזילה מאיזה הר געש , וצריך להיזהר שלא לדרוך על הלבה... זהירות.. :)

פנו את הסלון, זה הולך להיות קשוח

אימון של 20 דקות לילדים כדי לעזור להם לשרוף קצת אנרגיה ולשחק.

אסף רון אקטיביX

עם אסף רון אקטיביX

אימון בוקר 15 דקות למתחילים / לילדים בבית. התעמלות בוקר ללא ציוד או מכשירים (כושר למתחילים לכל המשפחה).

הפיוגה 🧚🏻‍♀️שירי בירי בום מזמינה אותכם לצאת להרפתקת יוגה🧚🏻‍♀‍

התעמלות בקלות – שירי הפעלה לכל גיל תנועה מלווה במוזיקה בגיל הרך מפתחת את כל תחומי האישיות. לא שיעור חד פעמי, אלא דרך חיים יום יומית...

אימון טבטה למתחילים (אבל לא רק) - אימון ספורט לילדים, לנשים ולגברים. כושר בבית 20 דקות בסגנון טבטה - תרגילים של 20 שניות עם 10 שניות...

אימון כושר לילדים, קצר ומהנה עם הילה בן עמרם.

אימון כושר בהשראת גיבורי על. הכינו את הגלימה וקדימה גיבורים וגיבורות תנו בראש...

אימון זומבה להורים וילדים

הצטרפו למיס לינקי להרפתקה בג'ונגל. לימדו כמה חיות מדהימות, תוך כדי שמירה על כושר ובריאות בבית! תהנו :) אימון זה מיועד לילדות וילדי גן...

הצטרפו לתרגילי ההתעמלות שלאליסון וקאי. חלקם כוללים כדרור כדורגל, סקי הופ וגלישה! בנוסף, האימון הוא רק 20 דקות עבור החבר׳ה שממהרים :)

ונתחיל מהתעמלות בוקר עם בקה, תרגילים אלה מכינים את הגוף לאימון על ידי מתיחות סטטיות ודינמיות. הם מתמקדים בשיפור הגמישות וטווח התנועה של...