למה אנחנו מזיעים? כל מה שרציתם לדעת על זיעה! 💦

בטח קרה לכם שרצתם בהפסקה ופתאום הרגשתם רטובים ודביקים, או שהתרגשתם ממשהו והידיים שלכם נהיו לחות. זה בגלל הזיעה! 🏃‍♂️ אבל האם ידעתם שזו אחת המערכות המתוחכמות ביותר בגוף שלנו?

איך הזיעה מקררת אותנו? 🌡️

כשחם לנו, קורה תהליך מדהים:

1. בלוטות הזיעה מפרישות נוזל על העור

2. הנוזל מתאדה לאוויר (כמו שלולית שמתייבשת בשמש)

3. כשהזיעה מתאדה, היא "גונבת" חום מהגוף שלנו

4. וככה אנחנו מתקררים!

חשוב לדעת! אם מנגבים את הזיעה לפני שהיא מספיקה להתאדות, היא לא תוכל לקרר אותנו. זו הסיבה שבימים חמים עדיף לתת לזיעה להתאדות מעצמה!

בלוטות הזיעה שלנו 💧

יש לנו שני סוגים של בלוטות זיעה:

1. בלוטות אקריניות:

   - בלוטות שעוזרות בעיקר לקרר את הגוף

   - יש לנו 2-4 מיליון כאלה בגוף!

   - מפרישות זיעה שקופה ונוזלית

   - מורכבת בעיקר ממים ומלחים

   - נמצאות כמעט בכל מקום בגוף

   - פעילות מרגע שנולדים

2. בלוטות אפוקריניות:

   - מתחילות לפעול בגיל ההתבגרות

   - נמצאות בבית השחי, סביב הפטמות ובתעלת האוזן

   - מפרישות נוזל סמיך יותר עם חלבונים ושומנים

   - אחראיות בעיקר על ריח הזיעה

הידעתם? מערכת העצבים שלנו מפעילה את בלוטות הזיעה גם בתגובה לרגשות חזקים, ולא רק כשחם לנו!

למה יש ריח לזיעה? 👃

הזיעה עצמה בכלל לא מסריחה!

הריח נוצר בתהליך שבו:

1. הבלוטות האפוקריניות מפרישות זיעה מיוחדת

2. על העור שלנו חיים חיידקים ידידותיים

3. החיידקים מפרקים את החלבונים והשומנים בזיעה

4. התהליך הזה יוצר את הריח המוכר, שהוא אישי לכל אדם - כמו טביעת אצבע - ותלוי בעיקר בגנטיקה, הרכב החיידקים על העור, תזונה, מצב בריאותי והרגלי חיים.

ואם נסתכל שוב על תהליך יצירת הריח, נבין למה לתינוקות אין ריח לא נעים כשהם מזיעים. זה כי הבלוטות האפוקריניות שלהם עדיין לא פעילות!

הידעתם? מחקרים הראו שבני אדם מסוגלים לזהות בני משפחה לפי ריח הגוף

דיאודורנט ונוגדי זיעה 🧴

יש שני סוגים של מוצרים:

דיאודורנט:

• מונע ריח על ידי השפעה על החיידקים

• לא מפחית את כמות הזיעה

• מתאים לשימוש מגיל 10 בערך

נוגד זיעה (אנטי-פרספירנט):

• מכיל מלחי אלומיניום שחוסמים זמנית את בלוטות הזיעה

• מפחית את כמות הזיעה

• כדאי להתייעץ עם ההורים לפני שמשתמשים

איך בעלי חיים מתקררים? 🐾

כל בעל חיים מצא דרך משלו:

• כלבים: מזיעים רק בכפות הרגליים ומתקררים בעיקר דרך הלשון

• חתולים: מלקקים את עצמם כדי שהרוק יתאדה ויקרר אותם

• סוסים: מזיעים ומפרישים חומר מיוחד שנקרא "לתרין", שיוצר קצף על העור

• חזירים: לא מזיעים בכלל ולכן הם מתגלגלים בבוץ

• זוחלים: להם אין בכלל בלוטות זיעה, אז הם מחפשים צל כשחם, ושמש כשקר

הידעתם? החיה שמזיעה הכי הרבה בעולם היא... בני האדם!

איך אנשים מסתדרים בלי מזגן? ☀️

במדינות חמות פיתחו שיטות מעניינות:

• לובשים בגדים רפויים ובהירים

• בונים בתים עם חלונות גדולים לאוורור

• בונים בתים עם תקרות גבוהות (כי אוויר חם עולה למעלה)

• משתמשים במאווררי תקרה בבית, ובמניפות בחוץ

• שותים הרבה מים

• נחים בשעות החמות

• עם אמבטיות קרות (ואז קופצים מהן כמו ארכימדס 😝... #לאבאמת)

• מתרגלים...

אבל אנחנו לגמרי שמחים על המצאת המזגן...

הידעתם? הזיעה מוציאה מהגוף נוזלים ומלחים, והדרך להחזיר אותם היא ע"י שתיה 🥤

מיתוסים על זיעה 🤔

נכון או לא נכון?

• "זיעה מנקה רעלים מהגוף"

  - לא נכון! הכליות והכבד אחראים על ניקוי הגוף מרעלים

• "קפה גורם להזעה"

  - נכון! גם בגלל החום וגם בגלל הקפאין

• "זיעה שורפת קלוריות"

  - לא נכון. הפעילות הגופנית שורפת קלוריות. הזיעה היא רק תוצאה שלה...

עובדות מפתיעות! 😮

• בני אדם הם המזיעים הטובים ביותר בטבע

• העור הדק והפרווה הדלילה שלנו עוזרים לזיעה להתאדות

• זו אחת הסיבות שאנחנו יכולים לרוץ למרחקים ארוכים טוב יותר מרוב בעלי החיים!

מתי צריך לשים לב? 🚨

אם מזיעים הרבה בלילה, או כשבכלל לא חם, כדאי לספר להורים. לפעמים זה בגלל:

• חדר חם מדי

• שינויים הורמונליים

• או סתם התרגשות

שאלות למחשבה: 🤔

• איך לדעתכם הדינוזאורים התקררו?

• למה לדעתכם אנחנו מזיעים כשאנחנו מפחדים?

• למה לפעמים הזיעה שורפת בעיניים?

• שמתם לב אם אתם מזיעים יותר או פחות מהאחים או החברים שלכם?